アスコルビン酸で毎日の健康をサポート|効果絶大ビタミンの力

美容によいサプリメント

栄養補助食品

抗酸化作用があり人気

年齢と共に肌のトラブルを抱えている方は多いようです。色素沈着や毛穴の開き、肌の張りや潤いなどで悩んでいらっしゃる方に、おすすめのサプリメントがあります。アスコルビン酸です。アスコルビン酸といっても、どのような物なのか分からないかもしれません。アスコルビン酸は、一般的にビタミンCの事で中でも水溶性ビタミンです。最近は、アスコルビン酸のサプリメントを摂取している方も少なくないようで、人気です。人気の理由は、健康効果や美容効果に優れているからです。健康面では毛細血管の強度を高めたり骨折の時に摂取すると、骨の回復を早めることに繋がります。また、美容面では美肌や美髪、色素沈着の抑制やコラーゲンの生成を助ける力もあります。

摂取時の注意点

ただ、アスコルビン酸は水溶性ビタミンなので体の中に長い時間留めておく事は出来ません。その為、1日に2回や3回に分けて摂取する必要があるようです。また、体や美容に良いと言っても多く飲めば良いというものでもありません。必要でない分のアスコルビン酸は体の外に排出されますが、注意したいのは体の処理能力以上の量を摂取する事です。これによって、吐き気や嘔吐や下痢などを引き起こす事があるからです。特に空腹時に多く飲むと下痢をしやすいようです。効果を高める飲み方としては、就寝前に飲むと良いという声もあるようです。アスコルビン酸を上手に取り入れて美肌の持ち主になる事も夢でなくなるかもしれません。最近では、アスコルビン酸が配合された化粧品や育毛剤も人気のようです。効果を試してみるのも良さそうです。